Stress et anxiété

Le stress ponctuel peut bénéficier de plantes ou de mesures non médicamenteuses. Les anxiolytiques ne s'utilisent que sur prescription et courte durée.

Classes de médicaments concernées

Phytothérapie

Sans ordonnance

Substances : Valériane, Aubépine, Passiflore

Exemples : Euphytose, Spasmine

Magnésium

Sans ordonnance

Substances : Magnésium

Exemples : Magné B6, Mag 2

Anxiolytiques

Sur ordonnance

Substances : Alprazolam, Bromazépam, Hydroxyzine

Exemples : Xanax, Lexomil, Atarax

À éviter

✕Benzodiazépines en automédication ou > 12 semaines.
✕Alcool comme anxiolytique.

Quand consulter ?

Anxiété > 6 mois, invalidante
Attaques de panique répétées
Idées noires
Signes dépressifs

Questions fréquentes

Alternatives naturelles aux benzos ?

Thérapie cognitivo-comportementale, activité physique, sophrologie, méditation : efficacité démontrée sur l'anxiété chronique.